Si no en todo América Latina, por lo menos en nuestro México Lindo y querido, tenemos muy pragmatizado que descansar significa no hacer nada, lo que traducido en actividades es permanecer todo el día dormido o acostado viendo tv.
No sé ustedes, pero cuando “descansamos” de esta manera, al final del día nos sentimos incompletos porque precisamente, no hicimos nada. Si necesitas dormir, duerme hasta que el mismo cuerpo te indique que fue suficiente, siempre lo sabemos, que hagamos caso omiso y nos tapemos de nuevo, es distinto. Recuerda que el cuerpo humano solo necesita de 6 a 8 horas máximo para recuperarse.

Descansar no siempre significa dormir o no hacer nada, tiene que ver con realizar las actividades o pendientes que normalmente no podemos hacer entre semana u otras que como persona te llenan o alimentan tu mente y cuerpo, como puede ser visitar a tus seres queridos, tener una buena charla, ir al cine, reír, hacer visitas inesperadas, leer un buen libro o incluso hacer actividades deportivas, eso, descansa y relaja tu mente.

No hacer nada es la principal causa de que nuestra motivación decaiga, la palabra motivación emana de la etimología latín motivus (movimiento). Entonces cuando te mueves, tu energía comienza a crear una sinergia positiva en todos los aspectos de tu vida y coadyuva a mantener tu motivación interna.

Es claro que la motivación es una emoción interna que puede incluso ser intermitente en nuestras vidas para lograr nuestros objetivos, pero la disciplina es lo que continua generando movimiento y por ende motivación. Entonces cuando quieras descansar, también considera realizar actividades que te ayuden a mantener tu energía siempre a la alza, cosas diferentes a dormir todo el día, que alimenten tu motivación como persona.

Te dejo una lista de actividades que ayudan sobremanera a mantener tu energía al tope:

1-Medita: Científicamente está comprobado que los beneficios de la meditación impactan de forma increíble en la calidad de vida de las personas, por medio del internet es sumamente fácil tener acceso a información que te ayude en este tema o incluso poder aprender a hacerlo sin gastar un solo peso.

2- Define tus horarios para todas tus actividades Organizar tu tiempo y actividades diarias, resulta ser de gran impacto al momento de medir tu productividad, esto hace que el enfoque a cada tarea que tienes sea mejor.

3- Haz ejercicio por lo menos 3 días a la semana Para muchas personas hacer ejercicio resulta desgastante, pero irónicamente es lo contrario, esto te llena de energía y vitalidad e incluso eleva tu energía sexual.

4- Lee cada que puedas. En los libros podemos encontrar respuestas a miles de preguntas que nos hacemos, busca libros que te aporten valor como persona y te ayuden a mejorar día a día.

5- Ve películas que te ayuden a levantar tu motivación. En las películas también encontramos fuentes de motivación o experiencias que nos ayudan a mejorar nuestra inteligencia emocional, e incluso a valorar más lo que tenemos.